L’essentiel en bref
- Il est recommandé de retirer ses appareils auditifs pour dormir.
- La nuit permet de recharger les appareils, de les assécher et de laisser respirer le conduit auditif.
- Dormir avec peut provoquer douleurs, irritations, sifflements, pertes ou casse.
- Des réveils lumineux ou vibrants et des détecteurs adaptés permettent de rester alerté sans appareil.
Faut-il enlever ses appareils auditifs la nuit ?
Oui, dans la grande majorité des cas. Les aides auditives sont conçues pour être portées pendant la journée, de façon continue, puis retirées le soir. Même les modèles les plus discrets ne sont pas prévus pour un port nocturne, à l’exception de rares dispositifs spécifiques posés par un professionnel. Le sommeil est aussi un moment de repos pour l’oreille : pendant la nuit, le cerveau a peu de sons à traiter.
Pourquoi il vaut mieux ne pas dormir avec ses appareils
Pour la santé du conduit auditif
Un embout porté jour et nuit empêche l’air de circuler. La peau du conduit reste chaude et humide, ce qui favorise irritations, démangeaisons et infections. Le cérumen ne peut plus s’évacuer naturellement et s’accumule.
Pour votre confort
Allongé sur le côté, l’appareil appuie sur le pavillon et le conduit. Cette pression peut provoquer des douleurs, et le contact de l’oreiller fait souvent siffler l’appareil.
Pour vos appareils
La nuit est le moment de la recharge pour les appareils rechargeables. C’est aussi le temps nécessaire pour éliminer l’humidité accumulée dans la journée. Enfin, un appareil peut tomber dans le lit, se retrouver écrasé ou disparaître entre le matelas et le mur.
La bonne routine du soir
- Retirez vos appareils au moment du coucher, en commençant par l’écouteur ou l’embout.
- Essuyez-les avec un chiffon doux et brossez l’écouteur (voir l’entretien au quotidien).
- Posez-les sur leur chargeur, ou ouvrez le tiroir pile et rangez-les dans une boîte déshumidificatrice.
- Gardez le chargeur ou l’étui toujours au même endroit, hors de portée des animaux et des enfants.
Si vous avez des appareils rechargeables qui ne se chargent pas correctement le matin, consultez notre article mon appareil auditif rechargeable ne charge plus.
Entendre son réveil et rester alerté sans appareils
La crainte de ne pas entendre le réveil, le téléphone ou une alarme est la raison la plus fréquente pour laquelle on hésite à retirer ses appareils. Des solutions existent :
- Les réveils lumineux ou vibrants, avec un disque placé sous l’oreiller ou le matelas.
- Les détecteurs de fumée associés à un flash lumineux ou un vibreur.
- Les systèmes de signalisation qui transmettent sonnette, téléphone ou babyphone sous forme de flashs.
- Le mode vibreur du smartphone, posé à proximité ou relié à une montre connectée.
Laura peut vous conseiller les accessoires adaptés à votre logement ; découvrez les solutions et accessoires proposés.
Et si les acouphènes gênent l’endormissement ?
Lorsque les appareils sont retirés, le silence de la chambre peut rendre les acouphènes plus présents. Plutôt que de garder ses appareils, il est préférable d’utiliser un léger fond sonore : un générateur de sons, une application de bruit blanc ou un haut-parleur d’oreiller. Ces solutions s’inscrivent dans un accompagnement global, présenté dans notre article appareil auditif et acouphènes.
La sieste ou un endormissement devant la télévision ?
S’assoupir quelques minutes dans un fauteuil avec ses appareils n’est pas grave. Évitez simplement d’en faire une habitude et retirez-les pour une vraie sieste allongée. Si vous vous êtes endormi avec, vérifiez au réveil que l’appareil n’a pas d’humidité et que le dôme est toujours en place.
Cet article donne des informations générales. Il ne remplace pas l’avis de votre médecin, de votre ORL ni de votre audioprothésiste, qui tiennent compte de votre situation personnelle.
